みなさんは、食事の時は何から食べますか？
メインから？それともごはんでしょうか？
当薬局には、血糖値が気になる方もたくさんお見えになるのですが、
そのときによくお話させていただくのは、
まずは、野菜！！です。
野菜を先に食べることで、血糖の急激な上昇を抑えられ、
食べ過ぎも防止できると言われています。
あとは、ゆっくり食べること。
カロリーが気になるからといって、炭水化物抜きにしたり、
油を抜いたりするより、バランスよく食べることが一番です。
お薬を忘れず飲むことも大事ですが、
それよりも、食事と運動が改善する王道で近道かもしれません。
糖尿病は、長いお付き合いになる病気なので、
無理なく続けられることをおすすめします。
共友調剤薬局には、糖尿病療養指導士（L-CDE）の認定を受けた薬剤師が在籍しています。
糖尿病関連のイベントのお知らせなどもしていますので、
ぜひ、お声をかけてくださいね。
